今日想要分享手残的懒人低卡餐～～
众所周知～
小女子非常不勤劳，再加上想减腹部却受便秘之苦
即使婚后下厨的次数。。咳咳，话不多说，进入主题～～
苹果pasta （一至二人份）
准备材料：
1）青苹果-----------------------------------1至2颗（随心）
2）pasta -------------------------------------一小绰（不要太多，他会发发发发发～～）
3）狄芦（ladies finger)----------------------4至5条
4）小番茄-----------------------------------6颗（随心）
调味：
1）盐--------------------------------------一小小茶匙
2）酱油（仙女牌的生抽）--------------一小小汤匙
做法非常简单：
1）把水（一大碗的分量）煮滚后把意大利面加入，煮至50八仙熟。（大约8分钟）
2）加入已切好的苹果（大约八小块一颗苹果），一起煮。（盖上锅盖，大约8分钟）
3) 这时，观察pasta的颜色，快泛白之际，加入狄芦。
4）调味的加入（盐、生抽）
5）一起煮至熟（大约5分钟）
5）把面和狄芦捞起，加入番茄；汤和苹果可以用小碗盛起。
6）就可以食用惹
tips：
可以先喝苹果汤，那样就会有饱足感又可以促进肠胃蠕动及帮助接下来的消化。
即健康又超级低卡～～
晒下照片
独家啊 <3 p="">
by:爱上DIY的人妻
