话说今天是我去gym的第8天，
第一次运动坚持了那么久。
我每次大约都会运动1个小时半左右，
一个小时是有氧（跑步机、室内脚踏车）
再来就是重肌训练/半小时
（手臂、大腿内外侧、腹肌）
这连天特别有感，
因为手臂明显 告别 拜拜肉～～
心开捺
一开始跑步最容易感到体力透支，
但我想到只要再坚持一下，
42kg就离我不远了，
变一鼓作气跑完4km！！（佩服起自己的毅力！！）
刚刚跑去为自己添购了新的NIKE 运动鞋～～
好喜欢～～
大约RM150左右～
长这样》》》》》》》》
萤光粉！！！！！！！！！！！！
一看到就觉得它是我的菜野，
要穿着它跑未来的100km 甚至更多～～
下一个目标是运动型内衣～～
by，积极减肥的人妻
